ハイヒールの歩き方3では膝についてです。
歩く時には膝は曲げません。
見た目も美しくないですし
膝関節を支えるために筋肉が必要となり
長くその状態を続けていると
脹脛や太腿が逞しくなり過ぎてしまいます。
だからといって
膝を後ろに押し込む状態、いわゆる膝をロックした状態(反張膝とも言います)です。
筋肉のない体では骨に負担がかかり、故障してしまいます。
膝のお皿の上と中に筋肉があるので、そこを使って膝を伸ばすのです。
感覚的には膝関節を上下に伸ばします。
ETOILE KAZUMIのハイヒールのエクササイズでは膝周りの必要な筋肉も整えます。
ハイヒールの歩き方1では正しい姿勢
ハイヒールの歩き方2では足裏と足の向き
についてです。
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ETOILE KAZUMI
～ハイヒールで美しく歩き、心も体もエレガンスを纏う～
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