ヘアメイクとファッションの見直しは必要
45歳以上からはシーズンごとに ヘアメイクやファッションを見直したほうが良さそうです。 かつて私はロングヘアを巻かなければ私じゃない！と思ってましたが、 ふと、冷静に客観的に見て 昭和感が強いかも、、、と不安になりました。 気遣ってはいるけど、何か違和感が、、、...
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KAZUMI
2021年9月14日読了時間: 2分
大切なのは基本を繰り返すこと
私はスポーツ観戦やスポーツ漫画が好きです。 今日はスラムダンクのことを！ 実際のバスケットボールとの関わりは体育の授業くらいで 数年前、プロの試合を見に行ってから その魅力にハマり、時々観戦に行きます。 漫画は何度も読み返すのですが...
KAZUMI
2021年9月3日読了時間: 1分
仕事後のハイヒールレッスンは最高
私はハイヒールコーチ以外に 塾でも働いています。 子どもたちに関わる仕事は続けたいことの一つです。 子どもたちも可愛く 職場の方々も素敵な方々で楽しいのですが 事務仕事は苦手で 終わったあとは結構疲れます。 塾の仕事後にも ハイヒールレッスンの予約を受けるのですが...
KAZUMI
2020年12月21日読了時間: 2分
みにくいアヒルの子はハイヒールで白鳥になる
子供の頃、近所のおばさま方からよく言われていました。 『今は残念だけど、大人になったら良くなりそう』 本当はもっと衝撃的な言葉です。 子供だけど、やはり傷つきます。 『私って可愛くないのね、、、』 『私は○スなのね、、、』 だから少しでもよく見えるように努力をしてきました。...
KAZUMI
2020年12月11日読了時間: 2分
ハイヒールは痛いという思い込み
ハイヒールは足が痛くなる それは思い込みです。 原因の一つには 靴のサイズの問題もあるでしょう。 多いのが 幅が広いからと大きいサイズを選ぶ方 すると 靴の中で脚が動いていしまうので 前に滑り足指を圧迫することになります。 だから 痛くなってしまうのです。 そして歩き方。...
KAZUMI
2020年12月4日読了時間: 2分
ハイヒールで美尻を造る
先日モデルの冨永愛さんがテレビに出演されていて、 どの様に美を保っているかお話されていました。 冨永愛さん、素敵ですね！ 以前、ドッキリ番組で 撮影と言う設定で強風に吹かれる愛さんを見たのですが、 ほんとに吹き飛ばされそうな風の中 そこに立っている愛さんは...
KAZUMI
2020年12月2日読了時間: 2分
ハイヒールで健康美を手にする
正しい姿勢は 耳、肩、大転子、膝、踝が直線になっている 腰が入っている状態です。 この姿勢は本当に楽で どこにも無理がありません。 自然に腹筋、背筋が使えます。 お尻だけキュッと締めています。 ギューーーではありません、キュッです。 右の写真は以前の私です。 デコルテを張る...
KAZUMI
2020年12月1日読了時間: 3分
ハイヒールだけで理想のボディになる
私はおそらく、、、痩せ型です。 周りの方はストイックに食事制限をしていると思っているようですが、 私が好きなものを好きな時に好きなだけ食べてお酒も頂き そして男性よりもよく食べることを 友人たちは知っています。 私は人生を謳歌したいのです。...
KAZUMI
2020年11月28日読了時間: 2分
ハイヒールでヒップアップ
正しい姿勢と信じているその姿勢が 本当に正しい姿勢なのか？ 肩甲骨を寄せたり 腰を反ったり 体に負担をかけていしまいます。 だから正しい姿勢は疲れるという誤解を招くのです。 正しい姿勢を理解できたら その姿勢を体に覚えさせます。 長年の体の癖は意識を常に保つことで...
KAZUMI
2020年11月19日読了時間: 1分
そうだ！ハイヒールを履こう
子育てが終わって すぐに思ったことがこれ。 そうだ！ハイヒールを履こう。 ハイヒール 私にとってはハイヒールとは１０センチ以上のピンヒールなんです。 見ているだけでも 美しい、幸せな気持ちになります。 だけど、見ているだけよりやはり履いて歩きたい。...
KAZUMI
2020年11月12日読了時間: 2分
正しい姿勢は疲れない
新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか〜 ハイヒールウォークの新しいメソッドを始めた理由 新しいハイヒールメソッドを始めた理由 ETOILE KAZUMIのハイヒールレッスンは これで良いということはなく、 より良いレッスンになるように...
KAZUMI
2020年11月9日読了時間: 2分
苦しくなければ幸せは手に入らないの？
『努力』という言葉にどんなイメージをお持ちですか？ 大変ですか？ 苦しいですか？ ハイヒールの為のストレッチとエクササイズを 私は毎日しています。 それは努力なのかと云うと、、、 好きだからしている！のです。 一日過ごしたハイヒールは 毎日磨きます。 面倒くさがりの私ですが...
KAZUMI
2020年10月15日読了時間: 1分
マスクの下でアンチエイジング
マスクは嫌いなのですが、、、 エチケットというかマナーのようなご時世ですね。 体も隠すと弛みますが 口元を隠していると ダラッと意識を抜いてしまいがちで 顔のラインが弛んでしまいそうです。 ですから マスクの時は動きの少ない 口元の顔ヨガをすることにしています。...
KAZUMI
2020年10月14日読了時間: 1分
顔ヨガでアンチエイジング
年齢は記号だわ！ 歳を重ねた成熟した美しさ！ と思いつつ やはり顔のたるみも気になる 出来ることはしておきたいのが女心です。 目の周りや手を使うマッサージは 湯船の中で行いますが、 それ以外の顔ヨガは 洗い物、洗濯、掃除 ブログを書く時にしています。...
KAZUMI
2020年9月29日読了時間: 1分
ハイヒールの歩き方７
今日は腕についてです。 腕は振りません。 といっても 体にピタリとつけることもしません。 腕を振る 私が小学生の頃は運動会というと 行進の練習を毎日していました 肩の高さまで腕を大きく前に大きく出すのです。 この腕の使い方が残っているのでしょうか 街で時々見かけます。...
KAZUMI
2020年9月26日読了時間: 2分
ハイヒールの歩き方５
今回は足の運びと動力について 歩く時の後ろ足が動力、 車だったら後輪駆動です。 内転筋（内腿）を意識して歩きます。 内腿は離れないように、そして最後に内腿で体を押し出します。 内腿を意識すると前側の腿を使ってしまうことがあるので ヒップも意識してあげると上手に使えます。...
KAZUMI
2020年9月22日読了時間: 1分
ビューティバスタイム
年齢を重ねると大切なのは艶！ 髪も肌も艶が命です。 内面も艶のある女性でいたいです。 熱いお湯は乾燥肌になるので、 お湯の温度は３８℃位のぬるま湯で長風呂はしませんが 湯船の中で顔周りや首のストレッチをします。 日常の動作で肩甲骨が硬くなったり...
KAZUMI
2020年9月21日読了時間: 1分
ハイヒールの歩き方４
ハイヒールの歩き方４では着地と歩幅についてです。 ハイヒール着地は踵からではなく、足先からします。 踵から着地すると ヒールが地面に対して鋭角に入り、ヒールを痛めてしまうだけでなく 衝撃がダイレクトに体に伝わり、足や膝を痛めてしまいます。...
KAZUMI
2020年9月20日読了時間: 2分
ハイヒールでボディメイク
私は産後太りが10数年続きました。 たるんだ体を見るのも辛く、、、 でも、スポーツクラブは大嫌い 食べる事が大好きで食事制限も出来ずにいました。 痩せている事が絶対的な美しい体ではありませんが 私にとっては弛んだ体は心も弛ませていました。...
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