〜清く楽しく美しく〜
​プライベート・オンラインレッスン

インナーマッスルという言葉を聞いたのは大人になってから！ 空気椅子やうさぎ跳びのような 今ではNGなトレーニングをしていた学生時代です。😅 体幹て何？使えてるの？と ピラティスを始めたころには？？？でいっぱいでした。 試行錯誤を重ねて なるほど!となりましたが...

久しぶりでした！！ 大好きなDorothée 圧巻の表現力にやっぱり最後は泣いた😭😍 そしてその表現力は、ハイヒール&ピラティスコーチの観点からは確かな技術があるから伝えられのよね！うんうん☺️ 脊柱の使い方が特に素晴らしかった！...

ここ数日で何人かの方から 生き様というキーワードを聴きました。 繰り返し聴くと 何かしらのメッセージかも！？と感じます。 私は『清く楽しく美しく』と決めています！ それぞれに3つずつ意識していることがあり、それは時期によって変わるのですが 改めて考えてみました。...

もともと反り腰でO脚 腰痛と肩凝りが酷かったんです。 ハイヒールで改善され ピラティスで更に改善されて 腰痛と肩凝りはなくなりました。 O脚ももっと良くなりそうです✨ クライアントから 外反拇趾が良くなってきた！ 小指が起きてきた！ と教えてもらう度に嬉しくなります。...

ハイヒールレッスンのスキルアップの為に ベリーダンスやバレエを習ったり筋トレや体の勉強をしています。 ピラティスを始めて クライアントにも伝えたら すごーく効果的で！ これはしっかり学ぶべきと決意 認定インストラクターの勉強を始めました。...

その靴で早くお出かけしたいけど、グッとこらえて 自分の足に馴染ませます。 同じ靴でも他の人の靴を履いたら違和感がありますよね！ この作業をすると痛くなったり靴に変な癖がついたりしないです。 座った状態で5分くらいから少しずつ時間を伸ばして...

清く楽しく美しく これが私の生きる上での軸です。 ホームページのプロフィールにも書いてありますが、 それぞれに３つずつ具体的に大切にしていることがあります。 野球の大谷翔平さんは高校生の時に 魔法陣で将来の目標を書いていました。 ちょっと私には多いので３つずつにしています。...

歩く時に腕の動きや指先にまで意識を向けていますか？ レッスンを始めたばかりの時は 立つこと、脚を運ぶことで精一杯になるので 軸の感覚を掴むことが出来た頃に 腕や指にもっと意識を向けてもらいます。 ウォーキングと言うと 脚にばかり気を取られがちですが...

正しく歩く ハイヒールで歩く ウォーキング 何を最初に思うでしょう？ 一直線に歩く！と答える方がとても多いです しかし 私のお伝えしているハイヒールウォーキングでは 一直線に歩くことはありません 日常で体を痛めることなく健康になり 正しく美しく歩く為には一直線に歩きません。...

先日、K-ballet companyのシンデレラを観てきました。 今回のお目当ては飯島望未さん キトリも良かったけど、シンデレラとてもお似合いでした。 そしてK-balletの衣装はいつ観てもとても素敵です。 K-balletスクールには息子が小学生の頃お世話になっていま...

私の筋肉量です。 先日機会があって筋肉量や体脂肪率を測ってもらいました。 筋トレはしませんが（クライアントと体幹トレーニングはします） ハイヒールの為のエクササイズと日常的にハイヒールを履いています。 エクササイズはコーチになるための時ほど...

クライアントから『足の爪の形が変わってきたんです』と報告がありました。 以前に怪我をしてその時に庇って歩く癖が残っていて 浮指になっていたために靴に爪が常に当たっている状態が続いていたようです。 伸びてくると先が丸まっていた爪が真っ直ぐに伸びるようになったそうです。...

45歳以上からはシーズンごとに ヘアメイクやファッションを見直したほうが良さそうです。 かつて私はロングヘアを巻かなければ私じゃない！と思ってましたが、 ふと、冷静に客観的に見て 昭和感が強いかも、、、と不安になりました。 気遣ってはいるけど、何か違和感が、、、...

『モテたいんです』 『好きな人を振り向かせたいんです』 という言葉を最近良く聞きます。 友人の周りにもそう仰る女性が数人いるそうで モテるってどういうことなんでしょう？という話題になりました。 長い髪？ スレンダーなボディ？　ダイナマイトボディ？（古っ）...

数年前のこと 「KAZUMIさんて人を妬んだりしないでしょう！？」 以前の知り合いに突然言われました 「うーん、素敵だな羨ましいなあと思うけど ちっ！と思うことはあんまりないかしらねえ」と私 「やっぱり！KAZUMIさんは美人度は上の下なのよ！...

私はスポーツ観戦やスポーツ漫画が好きです。 今日はスラムダンクのことを！ 実際のバスケットボールとの関わりは体育の授業くらいで 数年前、プロの試合を見に行ってから その魅力にハマり、時々観戦に行きます。 漫画は何度も読み返すのですが...

先日、長時間立ち仕事をしました。 周りは大学生ばかりで、子供と同じくらいのお年頃です。 皆さん腰を叩いたり、スネのあたりをさすったりしていました。 「痛くないんですか！？」 と、驚かれました。 ハイヒールレッスンと出会う前は 私も腰痛が酷くて、脚までしびれるほどでした。...

私はハイヒールコーチ以外に 塾でも働いています。 子どもたちに関わる仕事は続けたいことの一つです。 子どもたちも可愛く 職場の方々も素敵な方々で楽しいのですが 事務仕事は苦手で 終わったあとは結構疲れます。 塾の仕事後にも ハイヒールレッスンの予約を受けるのですが...

随分長い間ブログをお休みしていましたが、 対面レッスンもオンラインレッスンも続けて行っています。 クライアントの進化が早く 私もいつも刺激を受けています。 それぞれの体や目的に合わせて 私も休むことなく（ブログは休んでいましたが）学び続けています。...

先日、ビューティシンデレラコースを受講くださったAさんから ご感想をいただきました。 スタート当初は硬く重い表情をされていたAさんでしたが セッションを続けるうちに 明るい自然な笑顔が出てきて、纏う空気感も軽やかになってゆきました。...