〜清く楽しく美しく〜
​プライベート・オンラインレッスン

私はおそらく、、、痩せ型です。 周りの方はストイックに食事制限をしていると思っているようですが、 私が好きなものを好きな時に好きなだけ食べてお酒も頂き そして男性よりもよく食べることを 友人たちは知っています。 私は人生を謳歌したいのです。...

正しい姿勢と信じているその姿勢が 本当に正しい姿勢なのか？ 肩甲骨を寄せたり 腰を反ったり 体に負担をかけていしまいます。 だから正しい姿勢は疲れるという誤解を招くのです。 正しい姿勢を理解できたら その姿勢を体に覚えさせます。 長年の体の癖は意識を常に保つことで...

左の写真はクライアント様の正しいと思う姿勢です。 N様は体の状態をご自分の目でも確認したいと エクササイズはセパレーツのウエアでレッスンをされています。 正しい姿勢は 耳、肩、大転子、膝、踝　の5点が直線になります。 自分自身が思っている以上に反り腰の方が多いです。...

子育てが終わって すぐに思ったことがこれ。 そうだ！ハイヒールを履こう。 ハイヒール 私にとってはハイヒールとは１０センチ以上のピンヒールなんです。 見ているだけでも 美しい、幸せな気持ちになります。 だけど、見ているだけよりやはり履いて歩きたい。...

新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか〜 ハイヒールウォークの新しいメソッドを始めた理由 新しいハイヒールメソッドを始めた理由 ETOILE KAZUMIのハイヒールレッスンは これで良いということはなく、 より良いレッスンになるように...

ビューティ・シンデレラコース対面セッションのご感想はこちらです クライアントの方々からセッションのリクエストを頂き 私で良いのだろうかと、かなり戸惑いがありました。 皆さんの仰るとおり 確かに所作や歩き方だけでは形の美しさです。...

クライアントのハイヒールウォークの成長 クライアントのハイヒールウォークの動画です。 軸がしっかりしたことで 力みや硬さが取れ、柔らかさも表現できるようになりました。 脚のラインだけでなく 体のラインもメリハリがあり女性らしく変化しています。...

新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか〜 ハイヒールウォークの新しいメソッドを始めた理由 正しい姿勢は楽です。 ハイヒールも楽に歩けます。 ではなぜストレッチとエクササイズが必要なのか？ まず 長年の姿勢や癖があります。 生活からの凝りもあります。...

昨日の続きです。 『新しいメソッドを始めた理由〜２４時間ハイヒールで歩けますか？〜』 ダンスでもお習字でもピアノでもスポーツでも 全てにおいて ガチガチに力んだら 良いパフォーマンスは出来ません。 ハイヒールで歩くことも同じではないかと思いました。 ウォーキング 整体師...

24時間働けますか？ リ◯◯ン　リ◯◯ン〜🎶 を知っている方は同じ世代ですね！ 新しいメソッドのお話しです。 長時間歩く状況の時に 歩きやすい靴が良い！ ピンヒールじゃ疲れるでしよ！？ 皆さん疑う事なく その様な会話になります。 以前の私は...

年齢は記号だわ！ 歳を重ねた成熟した美しさ！ と思いつつ やはり顔のたるみも気になる 出来ることはしておきたいのが女心です。 目の周りや手を使うマッサージは 湯船の中で行いますが、 それ以外の顔ヨガは 洗い物、洗濯、掃除 ブログを書く時にしています。...

ワンピースとルブタンのハイヒールが 私の好きなスタイルです。 これに スカーフや帽子を合わせます。 イメージコンサルの授業で色々と勉強しましたが 今は好きなものを好きなように着るのが 一番楽しいです。 そして 自分の思い込みもあるので...

今回は顔と目線とについてです。 頭はとても重いので、 前に出ても後ろに引いてもバランスが崩れます。 首の後を上に伸ばします。 顎は引きすぎず上げすぎず。 目線はキョロキョロ動かすと軸がブレやすくなるので、真っ直ぐです。 真剣になると歯を食いしばったり...

今回は上半身についてです。 腹筋と背筋はもちろん必要なのですが 力を入れて固くしないことです。 体を緊張させると 呼吸がしづらくい 体重を引き上げることができなくなる等 十分に体を動かせなくなります。 例えば 腹筋を上げようとして肩まで上がってしまうのは...

今回は足の運びと動力について 歩く時の後ろ足が動力、 車だったら後輪駆動です。 内転筋（内腿）を意識して歩きます。 内腿は離れないように、そして最後に内腿で体を押し出します。 内腿を意識すると前側の腿を使ってしまうことがあるので ヒップも意識してあげると上手に使えます。...

年齢を重ねると大切なのは艶！ 髪も肌も艶が命です。 内面も艶のある女性でいたいです。 熱いお湯は乾燥肌になるので、 お湯の温度は３８℃位のぬるま湯で長風呂はしませんが 湯船の中で顔周りや首のストレッチをします。 日常の動作で肩甲骨が硬くなったり...

私は産後太りが10数年続きました。 たるんだ体を見るのも辛く、、、 でも、スポーツクラブは大嫌い 食べる事が大好きで食事制限も出来ずにいました。 痩せている事が絶対的な美しい体ではありませんが 私にとっては弛んだ体は心も弛ませていました。...